Туган як

Соңга кала күрмәгез

Үсмерләр арасында баш авырту очраклары еш күзәтелә. Сәбәбе нидә? Ничек дәваларга? Түбән Кама 1нче балалар поликлиникасының беренче педиатрия бүлеге мөдире Рәфидә Коткова белән чираттагы әңгәмәбез әнә шул хакта булды. - Вегетатив-кан тамырлары дистониясе диагнозы бүгенге көндә - еш күренеш. Сәбәпләре дә билгеле. Беренчедән, аз хәрәкәтләнү: балалар гаджетлар дөньясына чумган, спорт...

Үсмерләр арасында баш авырту очраклары еш күзәтелә. Сәбәбе нидә? Ничек дәваларга? Түбән Кама 1нче балалар поликлиникасының беренче педиатрия бүлеге мөдире Рәфидә Коткова белән чираттагы әңгәмәбез әнә шул хакта булды.
- Вегетатив-кан тамырлары дистониясе диагнозы бүгенге көндә - еш күренеш. Сәбәпләре дә билгеле. Беренчедән, аз хәрәкәтләнү: балалар гаджетлар дөньясына чумган, спорт белән, хәтта иртәнге гимнастика белән дә шөгыльләнмиләр. Ачык һавада йөрү дә юк. Ата-аналар өйдән чыгара алса да, ул дусларына бара һәм тагын компьютер экранына «текәлә», - дип сүзен башлады табиб. - Зур әһәмияткә ия булган тагын бер сәбәп - дөрес тукланмау.
Түбән Каманың кайбер мәктәпләрендә бассейннар бар: физик яктан ныгу өчен мөмкинлекләр тудырылган. Әмма балалар бу дәресләрдән дә качу ягын карый. Мәсәлән, кызлар чәчне киптерү авыр дип акланган була.
Баш авырту умыртка сөяге кыегаю белән бәйле булырга да мөмкин. Бөкрәйгән баланың мускуллары һәм сөякләре зәгыйфь. Умыртка баганасының муен өлешенә зыян килдеме, күз күреме начарая.
Сәламәтлекләре ягыннан калышкан укучылар әзерлек төркеменә билгеләнә. Алар өчен физкультура дәресләре төп төркемнән аерылып торырга тиеш. Бу үсмерләргә махсус дәвалау күнегүләре ясату кирәк. ГТО нормаларын да гомуми норматив буенча тапшырырга ярамый.
- Умыртка сөяге белән проблема килеп чыккан икән, «туры утыр» дип тәкрарлау ярдәм итмәячәк. Бу вакытта махсус җайланма кулланырга һәм, әлбәттә, физик күнегүләр ясарга кирәк булачак: мисал өчен, балагызны спорт секциясенә яки бассейнга яздырыгыз. Иң яхшысы: бу турыда иртәрәк уйларга кирәк. Сәламәт яшәү рәвешен алып баручы кешенең организмы сәламәт була, - дип аңлата Рәфидә Коткова.
Лилия Заһретдинова фотосы

Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
  • 18 май 2018 - 13:31
    Сугышлар булмасын, дип сорый Безнең әти белән әнине авылда бик хөрмәт итәләр иде. Әти – фронтовик, әни – күпләр кебек, күп кенә михнәтләр күргән тыл хезмәтчәне. Икесе дә Түбән Кама районында туып үскәннәр, әмма бер-берсе белән 1951 елда гына танышканнар.
    32
    0
    0
  • 18 май 2018 - 13:21
    Подъездга керерлек түгел… Сөембикә урамындагы 72нче йорт, Тынычлык урамындагы 14 нче йорт янындагы чүп үләне баскан бушлыкта Нефтехимиклар паркы төзелгәч, бик шатланган идек. Ялгышканбыз икән…
    28
    0
    0
  • 18 май 2018 - 13:18
    Яңа аллея Түбән Камада риэлторторлар үз аллеяләрен булдырганнар.
    26
    0
    0
  • 18 май 2018 - 13:17
    Түләмиләр Түбән Камада җылылык сезоны майда тәмамланса да, кешеләр бурычларын капларга ашыкмый.
    14
    0
    0
  • 4 май 2018 - 12:59
    Нижнекамск читает Габдуллу Тукая--2018. Выпуск 1
  • 27 апрель 2018 - 12:41
    Футбол буенча дөнья чемпионаты узганда Казанда 12 кинотамаша булачак
  • Безне яратып укыйлар
Реклама
  • 18 май 2018 - 13:31
    Үзгәрешләргә әзерме? Әзер! Түбән Кама муниципаль районы башлыгы Айдар Метшин журналистлар өчен шәһәрдәге төзелүче һәм төзекләндерелүче объектлар буенча күчмә утырыш уздырды.
    30
    0
    1
  • 15 май 2018 - 10:49
    Саксызлыкмы, әллә махсус зыян итәләрме? Узган атна ахырында янгыннар күп булды. Янгын сүндерүчеләрнең кисәтүләренә карамастан, кешеләр куркынычсызлык кагыйдәләрен үтәми.
    47
    0
    1
  • 18 май 2018 - 11:40
    Ата-ана яратуын тоймагач... Җәмәгать транспортында, бигрәк тә ерак арага барганда, янәшәңдә утыручы белән сөйләшеп барсаң, юл кыскарак та, җиңелрәк тә тоела. Тик бу юлы янәшәмдә утырган кыз баланың үз тормышы турында сөйләве минем юлымны кыскартмады. Алай гына да түгел, мине тирән уйга салды.
    36
    0
    1
  • 18 май 2018 - 13:31
    Сугышлар булмасын, дип сорый Безнең әти белән әнине авылда бик хөрмәт итәләр иде. Әти – фронтовик, әни – күпләр кебек, күп кенә михнәтләр күргән тыл хезмәтчәне. Икесе дә Түбән Кама районында туып үскәннәр, әмма бер-берсе белән 1951 елда гына танышканнар.
    32
    0
    0
  • 18 май 2018 - 13:31
    Үзгәрешләргә әзерме? Әзер! Түбән Кама муниципаль районы башлыгы Айдар Метшин журналистлар өчен шәһәрдәге төзелүче һәм төзекләндерелүче объектлар буенча күчмә утырыш уздырды.
    30
    0
    1
  • 18 май 2018 - 13:21
    Подъездга керерлек түгел… Сөембикә урамындагы 72нче йорт, Тынычлык урамындагы 14 нче йорт янындагы чүп үләне баскан бушлыкта Нефтехимиклар паркы төзелгәч, бик шатланган идек. Ялгышканбыз икән…
    28
    0
    0
  • 18 май 2018 - 13:18
    Яңа аллея Түбән Камада риэлторторлар үз аллеяләрен булдырганнар.
    26
    0
    0
  • 18 май 2018 - 10:30
    Туктамыйм Кайчандыр сары төскә буялган, пычрак «шестерка»да авылдан килүче Динарисны шәһәр урамына керүгә ГАИ инспекторы туктатты. «Машинагыз пычрак, номеры күренми, штраф түләргә туры киләчәк», – дип, яшь инспектор аның документларын тикшерә башлады.
    22
    0
    0
  • 18 май 2018 - 11:48
    Яшь шахматчылар җиңү яулады 29 апрельдән 2 майга кадәр «Зәңгәр күл» балалар сәламәтләндерү лагеренда сугышчы-интернационалист Олег Моисеев истәлегенә багышланган 30нчы юбилей шахмат ярышлары үтте.
    21
    0
    2
  • 18 май 2018 - 11:29
    Бөтен татар бер Казанда җыелышты Соңгы вакытта телебез бетеп килә дигән сүзләрне еш ишетергә туры килгән чорда, милләтебезнең һичкайчан юкка чыкмавын тагын бер кат дәлилләүче чарада катнашырга туры килде миңа. 22-25 апрельдә мәркәзебез Казанда татар теле һәм әдәбияты буенча VI Халыкара олимпиада узды. Дөньяның кайсы җиреннән генә килмәгән иде монда татарлар! Кытай, Финляндия, Төркия, Казахстан, Япония, Франция, Эстония, Индонезия... Гаҗәп бит!
    17
    0
    0
Ночной режим