Туган як

Үкчәләрегез сәламәтме?

Көн саен аяк табаны зур йөкләнешкә чыдарга тиеш була. Еш кына үкчә тиресе тупаслана - корый һәм кытыршылана, кубакланып ярыла башлый (кайчак бик тирән һәм авыртучан була), анда сөялләр барлыкка килә. Тире кытыршылануы еш кына аяк киемен дөрес сайламау аркасында килеп чыгарга мөмкин: биек үкчә, сыйфатсыз материаллардан тегелгән аяк киеме...

Көн саен аяк табаны зур йөкләнешкә чыдарга тиеш була. Еш кына үкчә тиресе тупаслана - корый һәм кытыршылана, кубакланып ярыла башлый (кайчак бик тирән һәм авыртучан була), анда сөялләр барлыкка килә.
Тире кытыршылануы еш кына аяк киемен дөрес сайламау аркасында килеп чыгарга мөмкин: биек үкчә, сыйфатсыз материаллардан тегелгән аяк киеме аяк табаны кан әйләнешенә зыян китерә. Аяклар арый, тирли, сөялләр чыга. Ә менә йомшак күннән яки җиңел материаллардан тегелгән, тәбәнәк үкчәле, уңайлы аяк киеме аяк табанын сәламәт тотачак.
Үкчәдәге яралар кайчак авырулар турында «хәбәр итәләр», мәсәлән, дерматит, шикәр авыруы, гастрит һ.б. Бу очракта бернинди косметолог ярдәм итә алмас. Башка очракларда үкчәләрне өй шартларында тәрбияләү авыр түгел.
Файдалы киңәшләр
Коры тирегә дымландыргыч крем сөртергә кирәк, бигрәк тә бармак араларын онытмагыз. Аякларны массажлый торган махсус ортопедик тапочкалар арыган аяклар өчен менә дигән бүләк. Дөрес тукланырга һәм витаминнар (бигрәк тә А, Е һәм F) кабул итәргә онытмагыз. Ә аяк табаннарын йомшарту һәм тукландыру өчен төрле рецептлар бар:
- 1 стакан сыек сабынга яки душ геленә тоз салып бутагыз һәм сулы таска салыгыз. Аякларны шунда ярты сәгать тотыгыз;
- 1 тас суга 1-2 аш кашыгы алма серкәсе яки лимон кислотасы салыгыз. Аякларны бу катнашмага 10-15 минутка тыгып торыгыз;
- 2 аш кашыгы бәрәңге крахмалын 1 литр суда куерганчы тотыгыз, аннары бер өлешен таска салынган кайнар суга салып бутагыз, 2 аш кашыгы сода өстәгез. Процедура вакыты - 15-20 минут.- 5әр кашык ромашка, шалфей, 3 кашык сары мәтрүшкәне бутарга һәм 1,5 литр кайнап торган су өстәргә. 10 минуттан катнашманы кайнар су салынган таска бушатыгыз. Аякларны шунда 20-30 минут тотыгыз.
Мондый процедуралардан соң үкчә тиресен махсус щетка яки пемза белән ышкып, скраб белән чистартырга кирәк. Аны шулай ук үзегез дә ясый аласыз:
- солыны блендерда валап, үсемлек яки зәйтүн мае белән бутагыз;
- апельсин кабыгын ваклап, зәйтүн мае өстәп бутагыз;
- кофе бөртекләрен ваклап, душ өчен гель белән бутагыз.
Ахырдан скрабны юып төшереп, дымландыручы крем сөртегез.
http://story-woman.ru/

Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
  • 18 май 2018 - 13:31
    Сугышлар булмасын, дип сорый Безнең әти белән әнине авылда бик хөрмәт итәләр иде. Әти – фронтовик, әни – күпләр кебек, күп кенә михнәтләр күргән тыл хезмәтчәне. Икесе дә Түбән Кама районында туып үскәннәр, әмма бер-берсе белән 1951 елда гына танышканнар.
    32
    0
    0
  • 18 май 2018 - 13:21
    Подъездга керерлек түгел… Сөембикә урамындагы 72нче йорт, Тынычлык урамындагы 14 нче йорт янындагы чүп үләне баскан бушлыкта Нефтехимиклар паркы төзелгәч, бик шатланган идек. Ялгышканбыз икән…
    28
    0
    0
  • 18 май 2018 - 13:18
    Яңа аллея Түбән Камада риэлторторлар үз аллеяләрен булдырганнар.
    26
    0
    0
  • 18 май 2018 - 13:17
    Түләмиләр Түбән Камада җылылык сезоны майда тәмамланса да, кешеләр бурычларын капларга ашыкмый.
    14
    0
    0
  • 4 май 2018 - 12:59
    Нижнекамск читает Габдуллу Тукая--2018. Выпуск 1
  • 27 апрель 2018 - 12:41
    Футбол буенча дөнья чемпионаты узганда Казанда 12 кинотамаша булачак
  • Безне яратып укыйлар
Реклама
  • 18 май 2018 - 13:31
    Үзгәрешләргә әзерме? Әзер! Түбән Кама муниципаль районы башлыгы Айдар Метшин журналистлар өчен шәһәрдәге төзелүче һәм төзекләндерелүче объектлар буенча күчмә утырыш уздырды.
    30
    0
    1
  • 15 май 2018 - 10:49
    Саксызлыкмы, әллә махсус зыян итәләрме? Узган атна ахырында янгыннар күп булды. Янгын сүндерүчеләрнең кисәтүләренә карамастан, кешеләр куркынычсызлык кагыйдәләрен үтәми.
    47
    0
    1
  • 18 май 2018 - 11:40
    Ата-ана яратуын тоймагач... Җәмәгать транспортында, бигрәк тә ерак арага барганда, янәшәңдә утыручы белән сөйләшеп барсаң, юл кыскарак та, җиңелрәк тә тоела. Тик бу юлы янәшәмдә утырган кыз баланың үз тормышы турында сөйләве минем юлымны кыскартмады. Алай гына да түгел, мине тирән уйга салды.
    36
    0
    1
  • 18 май 2018 - 13:31
    Сугышлар булмасын, дип сорый Безнең әти белән әнине авылда бик хөрмәт итәләр иде. Әти – фронтовик, әни – күпләр кебек, күп кенә михнәтләр күргән тыл хезмәтчәне. Икесе дә Түбән Кама районында туып үскәннәр, әмма бер-берсе белән 1951 елда гына танышканнар.
    32
    0
    0
  • 18 май 2018 - 13:31
    Үзгәрешләргә әзерме? Әзер! Түбән Кама муниципаль районы башлыгы Айдар Метшин журналистлар өчен шәһәрдәге төзелүче һәм төзекләндерелүче объектлар буенча күчмә утырыш уздырды.
    30
    0
    1
  • 18 май 2018 - 13:21
    Подъездга керерлек түгел… Сөембикә урамындагы 72нче йорт, Тынычлык урамындагы 14 нче йорт янындагы чүп үләне баскан бушлыкта Нефтехимиклар паркы төзелгәч, бик шатланган идек. Ялгышканбыз икән…
    28
    0
    0
  • 18 май 2018 - 13:18
    Яңа аллея Түбән Камада риэлторторлар үз аллеяләрен булдырганнар.
    26
    0
    0
  • 18 май 2018 - 10:30
    Туктамыйм Кайчандыр сары төскә буялган, пычрак «шестерка»да авылдан килүче Динарисны шәһәр урамына керүгә ГАИ инспекторы туктатты. «Машинагыз пычрак, номеры күренми, штраф түләргә туры киләчәк», – дип, яшь инспектор аның документларын тикшерә башлады.
    22
    0
    0
  • 18 май 2018 - 11:48
    Яшь шахматчылар җиңү яулады 29 апрельдән 2 майга кадәр «Зәңгәр күл» балалар сәламәтләндерү лагеренда сугышчы-интернационалист Олег Моисеев истәлегенә багышланган 30нчы юбилей шахмат ярышлары үтте.
    21
    0
    2
  • 18 май 2018 - 11:29
    Бөтен татар бер Казанда җыелышты Соңгы вакытта телебез бетеп килә дигән сүзләрне еш ишетергә туры килгән чорда, милләтебезнең һичкайчан юкка чыкмавын тагын бер кат дәлилләүче чарада катнашырга туры килде миңа. 22-25 апрельдә мәркәзебез Казанда татар теле һәм әдәбияты буенча VI Халыкара олимпиада узды. Дөньяның кайсы җиреннән генә килмәгән иде монда татарлар! Кытай, Финляндия, Төркия, Казахстан, Япония, Франция, Эстония, Индонезия... Гаҗәп бит!
    17
    0
    0
Ночной режим