Табиб-диетолог кандагы шикәр күләмен киметә торган ризыкларны атады

Организмына хром җитмәгән кешеләрдә еш кына диабет барлыкка килергә мөмкин, дип сөйли табиб-диетолог Юлия Чехонина. Баллы ризык ашыйсы килүнең сәбәбе дә шул элемент җитмәүдән, дип яза Медикфорум.

Табиб кандагы шикәр күләмен киметә торган ризыкларны да атады. Организмда хром күләмен тулыландыру өчен горбуша һәм арахис куллану файдалы. Гомумән, чикләвекләр — шикәр дәрәҗәсен киметергә ярдәм итә торган магний чыганагы.

Кандагы шикәр дәрәҗәсен сарымсак та киметә. Аның составындагы аллицин антиоксиданты кан әйләнешен яхшырта.

Фото: freepik.com